Bí kíp giúp phái mạnh tránh thất bại chuyện phòng the

Thất bại trong ‘chuyện ấy’ là điều khó tránh nhưng đừng để điều đó lặp lại. Hãy tham khảo những trải nghiệm sau để có thêm kinh nghiệm chăn gối cho mình.

Không nên tăng tốc quá nhanh

Chẳng để ý việc nuông chiều người đẹp hay quan tâm tới cảm xúc của nàng, vừa vào cuộc, chàng đã cắm đầu cắm cổ “chạy” và tăng hết tốc độ để tới đích một cách nhanh nhất khiến nàng chán nản, thậm chí sợ hãi, dẫn đến phá hỏng cuộc “yêu”.
Các chàng nên từ từ hưởng thụ cảm giác sung sướng bằng hành động mơn trớn cơ thể và kích thích nàng tạo hưng phấn cho cả hai. Đừng coi chuyện ân ái chỉ đơn thuần là bản năng tự nhiên, hãy coi đó như một sự khám phá và chinh phục đỉnh cao mới trong cuộc đời mình.

Không quan tâm đến bộ phận khác ngoại trừ các điểm “nhạy cảm”

Vòng 1 và “cô bé” là những điểm “nhạy cảm” của người phụ nữ mà bạn có thể khai thác chúng để kích thích ham muốn của cô ấy. Tuy nhiên, bên cạnh đó, bạn cũng cần quan tâm đến các bộ phận khác trên cơ thể nàng. Hãy hôn đầu gối, cổ tay nàng, cọ lưng nàng, vuốt ve bụng nàng, nói chung là quan tâm đến toàn bộ cơ thể nàng. Điều đó sẽ khiến cô ấy hưng phấn hơn và do đó sẽ đền đáp lại cho bạn nhiều hơn.

Không tuỳ tiện dùng “đồ chơi”

“Đàn ông nói “đồ chơi giới tính” có thể làm tăng hứng thú, khi làm “chuyện ấy” sẽ thấy sung sướng hơn. Ai ngờ đâu hiệu quả lại quá thấp, mà bạn trai tôi cũng không thành thạo khiến tôi không thoải mái chút nào. Không chỉ ảnh hưởng đến khoái cảm, mà vì nó chúng tôi đã to tiếng với nhau một trận”.
Thường thì “đồ chơi” có thể làm tăng hứng thú cho nam nữ nhưng quan trọng là sử dụng trong trường hợp nào, chứ không phải dùng một cách tuỳ tiện. Điều cơ bản nhất là trước khi định mua hay dùng, bạn nên hỏi rõ cách sử dụng chính xác. Quan trọng hơn nữa là xem nàng có chấp nhận dùng nó hay không.

Để nàng nắm bắt quá rõ chiến thuật

Chưa kịp “chiến đấu”, chàng đã bị nửa kia nắm hết “tẩy” của mình. Đây là một trong những điều tối kỵ với phái mạnh, dễ tạo ra sự nhàm chán và giảm ham muốn của cả hai. Đôi lúc, các chàng nên thay đổi chiến thuật của mình bằng những điều mới lạ, không nên thường xuyên chỉ làm một kiểu hay ở một tư thế, thời điểm, không gian… “Lối mòn” trong chuyện ấy dễ dẫn tới giảm cuồng nhiệt và hưng phấn.

“Xuất quân” quá sớm/muộn

Bạn cần học cách kiểm soát việc “xuất quân” đúng thời điểm. Nếu “ra” quá sớm, bạn có thể khiến nàng không thỏa mãn. Còn quá muộn có thể khiến nàng cảm thấy bớt hưng phấn. Trong trường hợp bạn không biết cách kiểm soát bản thân và để ra quá sớm, hãy dành nhiều thời gian hơn cho màn “dạo đầu”. Còn nếu bạn kéo dài quá lâu và chỉ có thể xuất tinh qua việc kích thích bằng tay, hãy cố gắng đưa nàng “lên đỉnh”rồi sau đó bảo cô ấy kích thích bằng tay để bạn cũng đạt cực khoái.

Không được làm “chuyện ấy” tuỳ tiện hoặc quá bất ngờ

“Lần khiến tôi thấy xấu hổ nhất là phải hỏi bạn bè các kiến thức liên quan đến tránh thai sau khi chuyện đã rồi. Vì một phút bồng bột mà tôi phải đối mặt với sự xấu hổ như vậy. Nếu cho tôi một cơ hội nữa tôi sẽ làm tốt các biện pháp an toàn trước đó, để không phải lo lắng sau khi đã làm chuyện đó”.
Quan hệ an toàn là một điều đáng để nhắc nhở nhau. Đã biết chuyện đó có thể xảy ra bất cứ lúc nào, chẳng thà bạn chuẩn bị các biện pháp an toàn dự phòng sẵn, để dù… bồng bột lần nữa cũng chỉ mất thêm vài giây để mặc “áo mưa” cho “cậu nhỏ”. Bạn vừa có thể tránh thai lại tránh được các bệnh truyền nhiễm, vì thế tốt nhất nên đảm bảo an toàn cho cả hai.

Im như thóc

Đàn ông rất thích nghe phụ nữ tỏ ra thích thú thế nào trong cuộc ân ái thông qua lời nói. Các nàng cũng vậy thôi. Họ cũng sẽ cảm thấy được khích lệ hơn khi bạn nói ra những điều thể hiện bạn đang rất thích. Đó có thể chỉ đơn giản chỉ là tiếng rêng hay những câu như “Thật tuyệt”, “Anh thích lắm”… Chắc chắn, lần tới nàng sẽ “chiều” bạn nhiều hơn.

Theo VTC

Cắt tử cung chưa chắc mất khoái cảm

Lâu nay, nhiều phụ nữ vẫn lo ngại rằng, phẫu thuật cắt bỏ cơ quan sinh sản này sẽ làm giảm sức hấp dẫn hoặc khả năng cảm thụ ái ân của họ. Nhưng các nhà nghiên cứu Đan Mạch, trên tạp chí British Medical, đã cho biết, điều này không hề xảy ra, mà thực tế, hưng phấn tình dục có khi còn tăng lên. Nhiều phụ nữ có bệnh phụ khoa cho biết, đời sống chăn gối của họ bị ảnh hưởng, nhưng từ khi cắt bỏ tử cung, vấn đề này đã được giải tỏa.

Nghiên cứu được thực hiện trên 413 phụ nữ đã trải qua phẫu thuật cắt tử cung. Những người này hoặc bị cắt bỏ một phần (để lại cổ tử cung) hoặc toàn bộ tử cung. Trước phẫu thuật, họ thông báo cho các bác sĩ về đời sống tình dục của mình cũng như các vấn đề liên quan như độ trơn của âm đạo, cảm giác cực khoái hoặc đau đớn. 6 tháng sau phẫu thuật, họ cũng phải trả lời những câu hỏi tương tự.

Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy, ca mổ không hề ảnh hưởng đến sinh hoạt vợ chồng của những người phụ nữ. Có 32 người trước phẫu thuật không mặn mà lắm với chuyện chăn gối, nhưng sau khi cắt bỏ tử cung, một nửa trong số họ đã “tích cực” hơn.

Số phụ nữ này cũng cho biết, khoái cảm tình dục đã được cải thiện, bất kể họ đã trải qua loại phẫu thuật nào. Những trục trặc trong khi ái ân cũng giảm đi đáng kể sau ca mổ.

Theo: Y khoa

Bài trí phòng ngủ cho “chuyện ấy” thêm thi vị

Âm nhạc

 

Giáo sư Irvine và Buller của trường đại họcCaliforniaState cho biết, âm nhạc từ lâu đã được coi là một chất xúc tác vô cùng tốt giúp tạo nên sự hưng phấn cho ân ái vợ chồng. 

 

Qua một số nghiên cứu gần đây của mình, hai vị giáo sư này cũng cho biết, âm nhạc có thể mang đến sự thăng hoa và hạnh phúc trong đời sống lứa đôi. Về phương diện tình dục học, thì âm nhạc là một trong những phương thuốc có tác dụng kích thích mạnh nhất. Nó có thể tạo ra những trạng thái tinh thần khác nhau, kích thích từ những sự êm ái nhẹ nhàng thú vị cho đến tình trạng hứng khởi.

 

Thực vật

 

Từ lâu, các chuyên gia tình dục học đã kiến nghị rằng hoa bách hợp hoặc thảo mộc chính là những “thần dược” giúp làm tăng cảm giác hưng phấn.

 

Ga trải giường

 

Thay vì những gam màu nhẹ nhàng quen thuộc, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những chất liệu ga trải bằng vải lụa với màu sắc bắt mắt và hoang dã hơn để mang đến cảm giác lạ và thoải mái.

 

Trang trí trần phòng ngủ

 

Bạn có thể sử dụng những vật trang trí như ngôi sao phản quang để tạo cảm giác như hai người đang nằm dưới một bầu trời đêm. Sự đổi mới bất ngờ này sẽ mang lại hiệu quả vô cùng lớn.

 

Màu sắc đèn ngủ

 

Đèn ngủ có màu hồng hoặc những gam màu tươi sáng sẽ giúp làn da trở nên thật gợi cảm và hấp dẫn. Đa số các đức ông chồng đều bị kích thích khi thấy vợ trong chiếc váy ngủ, và “trông vừa hư hỏng lại vừa quyến rũ” dưới ánh đèn.  

 

 

Gia Linh

Theo 39

"Nổi da gà" khi đạt cực khoái

Ngay trước hoặc trong khi “lên đỉnh”, hiện tượng “nổi da gà” xuất hiện rồi biến mất nhanh chóng. Tại sao lại như vậy?

Chu kỳ phản ứng của tình dục được chia thành bốn giai đoạn. Đầu tiên là thời gian hưng phấn. Tại thời điểm này, toàn bộ các cơ bắp bắt đầu căng lên, co lại với mức độ khác nhau. Tiếp đó là thời kỳ giao hòa giữa hai người và dần dần bước vào giai đoạn cao trào, sự căng của các cơ bắp tăng lên nhanh chóng, Thời điểm cực khoái xuất hiện và chỉ xảy ra rất nhanh, các cơ bắp co bóp cực độ, có thể xảy ra trạng thái co giật, xuất hiện cảm giác khó tả của khoái cảm. Cuối cùng là thời kỳ hưng phấn giảm dần, lượng máu dồn ở cơ quan sinh dục giảm, cơ bắp giãn dần, khiến cho criminal người cảm giác thoải mái và có chút mệt mỏi.

Trong cấu tạo tế bào da, ngay dưới da có một phần cơ gọi là “cơ dựng lông”. Tại thời điểm đạt cực khoái, các cơ co lại và “cơ dựng lông” cũng co lại, dẫn đến hiện tượng co giật hoặc căng cứng cơ, khiến da nổi sẩn lên, xuất hiện hiện tượng “nổi da gà”. Đây là một đặc tính sinh lý bình thường, không đáng lo ngại và không liên quan gì với việc bị cảm lạnh.

7 thói quen lành mạnh tốt cho "chuyện ấy"

Thói quen lành mạnh và thay đổi cách sống có thể làm tăng khả năng ham muốn tình dục, cải thiện đời sống tình dục của bạn.

Ngoài ra nó còn có thể giải quyết các vấn đề liên quan tình dục như rối loạn chức năng cương dương và chức năng tình dục của phụ nữ. Chức năng bộ phận sinh dục phụ thuộc vào hệ thống tim mạch khỏe mạnh và một sức khỏe tốt. Do đó, cả phụ nữ và đàn ông đều có thể cải thiện cuộc sống tình dục của họ bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh.

1. Ngừng hút thuốc lá

8 câu hỏi về "chuyện ấy" mà chị em rất ngại chia sẻ

Nhắc đến chuyện ấy vẫn là một điều còn rất ngại ngùng của khá nhiều chị em. Vì thế, có những thắc mắc thầm kín về chuyện này mãi mãi là một ẩn số.

Đó là những điều gì?
 

Đừng quá lo lắng. Bạn không gặp phải các vấn đề về rối lọan chức năng tình dục nhưng chỉ vì bạn đôi khi bị phân tâm. Nếu là do suy nghĩ, bạn nên gạt bỏ những lo lắng, phiền muộn ở những giây phút này. Nếu không, có thể một vài chuyển động của anh ấy sẽ làm bạn cảm thấy không thoải mái. Điều quan trọng là bạn phải biết cơ thể mình muốn gì và bạn cần tôn trọng cảm giác hài lòng của chính mình. Hãy tâm sự với anh ấy về những cảm xúc của bạn. Nói với anh ấy rằng bạn muốn thực hiện theo một cách khác hay có một vài động tác làm bạn không thật sự thoải mái và “mất hứng”. Sự ăn ý sẽ mang lại niềm vui cho cả hai.

2. Đôi khi tôi thấy xúc động mạnh sau chuyện ấy, thậm chí là khóc. Tại sao lại như vậy?

4. Sau chuyện ấy, tôi chảy một ít máu thì liệu có bình thường grain không?

Tốt nhất là bạn nên đi khám phụ khoa về bất kì trường hợp chảy máu nào sau khi quan hệ tình dục, thậm chí chỉ là một vết nhỏ. Chảy máu có thể là dấu hiệu của một loại nhiễm trùng cổ tử cung hoặc xấu hơn có thể là ung thư cổ tử cung. Nhưng cũng có trường hợp chảy máu là tư nhiên đặc biệt là ở thanh thiếu niên và phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, thăm khám bác sĩ vẫn là lựa chọn không nên bỏ qua.

5. Tôi thường xuyên bị đau trong chuyện ấy. Điều gì đó bất thường đang xảy ra?

Chuột rút sau khi giạo hợp có thể là điều bình thường. Một cảm giác chuột rút đôi khi là do sự khó chịu ở bàng quang hoặc đường tiết niệu. Để giảm chuột rút, hãy  giữ đi tiểu trước và sau khi quan hệ tình dục một thời gian, Tuy nhiên, nếu bị chuột rút liên tục sau nhiều lần giao hợp, bạn nên khám phụ khoa để loại trừ nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.

7. Tôi không biết tại sao đôi khi mình lại “xì hơi”trong khi làm chuyện ấy?

Đây là chuyện bình thường và tự nhiên. Điều này xảy ra ở khá nhiều người. Cơ quan sinh sản của phụ nữ như tử cung, buồng trứng và âm đạo nằm gần với đại tràng, phần lớn nhất của đường tiêu hóa. Trong quá trình giao hợp, bất kì chuyển động của các cơ quan này cũng có thể gây chuyển động lên đại tràng gây ra đánh rấm. Đôi khi, cực khoái cũng thậm chí kích hoạt khí nhờ vào cơ bắp được thư giãn trước khi lên đỉnh điểm.

8. Tôi có một môi cô bé to hơn bên kia. Sự xấu xí này liệu bình thường chăng?

Cặp môi âm đạo là duy nhất ở từng người phụ nữ và khá nhiều người không đối xứng như bạn. Bạn chỉ nên quan tâm khi “đôi môi” có sự thay đổi bất thường trong thời gian gần đây về kích thường, màu sắc ở một bên hoặc cả hai. Còn nếu một bên đã lớn hơn kể từ khi bạn dậy thì và không có vấn đề gì thì bạn chỉ cần tự tin lên mà thôi.

Đôi điều đáng nói về vô sinh ở nam giới

Khi một cặp đôi đứng trước khả năng vô sinnh thì bao giờ người đàn ông cũng nghĩ là do vợ mình. Nhưng trên thực tế, khả năng vô sinh ở cả hai là như nhau.

Vô sinh nam là gì?

Vô sinh nam được hiểu là một người đàn ông không có khả năng sinh sản, thường là không có khả năng sản xuất đủ lượng tinh trùng khỏe mạnh để thụ tinh với trứng tạo thành em bé.

Nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra vô sinh nam là số lượng tinh trùng thấp, tinh trùng bất thường, và bất lực thường xuyên. Tuy nhiên, còn có một số nguyên nhân khác liên quan đến lối sống là nguyên nhân gây ra vô sinh, chẳng hạn như:

Chẩn đoán vô sinh nam 

Nếu sau một năm mà không thể thụ thai, bạn nên đến gặp bác sĩ, vì sau 1 năm mà không thể thụ thai đã có thể được coi là vô sinh. Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử sức khỏe của và hỏi cả hai những câu hỏi đại loại như: cả hai đã cố gắng thụ thai như thế nào? Và đối tác của bạn có gặp vấn đề gì về khả năng sinh sản grain không? Có các biến chứng thai kỳ trước đó không?…

Tuy nhiên, có một điều might mắn là ngày nay, y học tiến bộ, vô sinh nam không còn la fđiều quá ghê gớm không thể chữa được.

Phương pháp điều trị vô sinh nam giới cần quan tâm các vấn đề sau:

- Điều trị rối loạn chức năng cương dương
- Phương pháp điều trị nội tiết cho số lượng tinh trùng thấp
- Tiến hành thủ tục được gọi là Chiết xuất tinh trùng từ tinh hoàn (TESE), tức là dùng một cây kim được sử dụng để giải phóng tinh trùng bị mắc kẹt ở tinh hoàn
- Hỗ trợ kỹ thuật thụ thai: Chẳng hạn như: chọn tinh trùng tốt nhất và đặt vào trong tử cung của người phụ nữ hoặc thụ tinh nhân tạo 
- Tháo các nút thắt ống dẫn tinh
- Phẫu thuật để loại bỏ tắc nghẽn tinh hoàn

Bạn cũng có thể tăng cơ hội thụ thai bằng cách không kế hoạch, duy trì một lối sống lành mạnh, và điều trị hoặc ngăn ngừa các bệnh hiện có.

Bạn cũng nên tập thể dục nhưng không nên tập quá mức vì điều này thực sự có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản, ngừng hút thuốc, tránh tiêu thụ rượu và caffeine, và ăn uống cân bằng, chế độ ăn uống nên bổ sung dinh dưỡng với nhiều trái cây và rau quả .

Nhiều người đàn ông rơi vào trường hợp số lượng tinh trùng thấp và khả năng di chuyển của tinh trùng kém, đó là kết quả của chế độ ăn uống nghèo nàn. Cơ thể bạn cần đủ lượng vitamin B12, vitamin C và kẽm để sản xuất tinh trùng khỏe mạnh, khả thi. Vì vậy, đừng quên bổ sung các vitamin và khoáng chất này cho cơ thể.

Sẻ chia phút giây ‘sung sướng’

Một cô nàng tiết lộ: ‘Ngay khi mình đạt cực khoái bằng quan hệ miệng, anh ấy dùng lưỡi quét một đường dọc theo chiều dài của ‘chỗ ấy’. Màn kết thúc chỉ diễn ra vài giây nhưng nó khiến mình ‘run rẩy’.

Vô số những khoảnh khắc hạnh phúc trong phòng a khác, được chị em bí mật chia sẻ:

- Khi quan hệ miệng, anh ấy hôn “chỗ đó” của mình theo chiều quỹ đạo. Mình như bị thôi miên.

- Trong màn khởi động, mình rất mê cái cách được anh ấy dùng ngón tay hoặc đầu lưỡi vẽ một vòng tròn quanh đôi “gò bồng đào”. Cảm giác thích thú khiến mình như muốn “nổ tung”.

- Anh nhà mình lại “hâm mộ” trò đùa với vùng ngực, vùng cổ của vợ. Trước tiên, anh ấy thè lưỡi liếm từ vành tai, cổ và thẳng xuống phía “vòng một” của mình. Mình cảm thấy vừa buồn cười, vừa thú vị.

- Mình không thể “chịu nổi” khi anh ấy vừa dùng răng giật nhẹ vào đầu ngực lại vừa “xâm nhập” ở phía dưới. Cảm giác hưng phấn được đẩy lên gấp đôi.

- Chồng mình rất thích tạo bất ngờ cho vợ. Anh ấy chẳng nói một lời nào mà đột nhiên ngưng giữa “trận”. Sau đó, anh ấy chậm rãi ấn “cậu nhỏ” từng chút một. Mình thấy, chẳng còn gì tuyệt vời hơn thế.

- Trước khi “lâm trận” anh ấy thường giúp mình tháo bỏ quần áo. Từng ngón tay của anh ấy chuyển động (lên – xuống) dọc cơ thể mình. Mình lại thấy cảm giác rất hồi hộp.

- Anh ấy thích đặt tay dưới vùng hông của mình để hỗ trợ quá trình “xâm nhập”. Nhờ vậy, mình dễ dàng đạt khoái cảm hơn.

- Anh ấy tự nguyện đặt cho mình một chiếc gối dưới hông khi vợ chồng quan hệ theo tư thế truyền thống. Điều này vừa khiến mình dễ “lên đỉnh” vừa có cảm giác được chồng nâng niu.

- Mới đầu, mình thấy tư thế quan hệ mới của anh ấy thật “dở hơi”. Một lúc sau, vì dễ dàng  “lên mây” nên mình nhận ra, những điều khác lạ trên giường không bao giờ là ngốc nghếch.

Các loại hóa chất gây vô sinh

Tình trạng vô sinh ngày nay phổ biến hơn ta nghĩ. Và các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với lượng hóa chất dù rất nhỏ thôi cũng có thể gây xáo trộn hệ thống sinh sản.

Dù ngày nào chúng ta cũng có thể gặp phải những hóa chất gây rối loạn nội tiết tố dưới đây nhưng có một tin tốt lành là nếu bạn tránh xa chúng, chúng sẽ chẳng làm gì được bạn:

1. Hóa chất chống dính

Chắc chắn rồi, xong, chảo và vỉ nướng chống dính thật là tiện dụng và dễ làm sạch. Nhưng vấn đề nằm ở chỗ, những hóa chất chống dính này sẽ thẩm thấu vào thức ăn của bạn khi các vết chầy xước bắt đầu bong ra ở lớp men ngoài. Chất hóa học này vẫn còn đang là vấn đề gây bàn luận nhiều, vì có một danh sách dài những vấn đề liên quan tới sức khỏe do hóa chất chống dính gây nên, trong đó có việc sinh nở ở cả nam lẫn nữ. Hóa chất chống dính có trong các dụng cụ bếp chống dính và có thể được tìm thấy trong các túi đựng tránh dầu mỡ ví dụ như túi đựng bỏng ngô sử dụng được trong lò vi sóng.

Tự bảo vệ: Tránh xa các điểm bán đồ ăn nhanh, sử dụng dụng cụ nấu nướng bằng inox không gỉ, gang, thủy tinh, hoặc đồ gốm.

2. Glymes

Glymes là một dung môi hóa chất thuộc họ glycol ether được sử dụng trong sản xuất vi mạch, bảng mạch và thuốc được kê đơn. Tuy nhiên, năm 2011, Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) đã thông báo rằng cơ quan này có thể sẽ bắt đầu đưa ra một lập trường kiên quyết phản đối các hợp chất này và có thể là cấm sử dụng.

Theo nghiên cứu, các công nhân làm việc ở những nhà máy thường sử dụng hóa chất glymes có tỉ lệ sẩy thai cao hơn, và EPA cũng khuyến cáo về những nguy hiểm do hóa chất đối với người tiêu dùng. Hóa chất này có trong chất tẩy rửa thảm, mực in phun, các loại sơn.

Tự bảo vệ: Tránh xa các chất tẩy rửa thảm, thay thế bằng cách sử dụng các biện pháp tẩy không độc hại như dùng dấm trắng. Chỉ dùng máy in khi cần.

3. BPA

Bisphenol A, hay còn gọi là BPA, được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm mà ngày nay đã được xác định có trong cát, bụi nhà và nước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông có lượng BPA trong nước tiểu cao sẽ có nhiều tinh trùng kém chất lượng, gây khó khăn cho việc thụ thai. Phụ nữ cũng không tránh khỏi việc nhiễm các hệ quả xấu từ BPA.

Tự bảo vệ: Lựa chọn thực phẩm tươi sống thay vì thực phẩm đóng hộp, sử dụng cốc, chai inox không gỉ hoặc cốc thủy tinh để đựng nước.

4. Chất chống cháy

Được sử dụng trong tất cả mọi thứ, từ ghế ô tô, thảm chùi chân cho đến đồ điện tử. Năm 2010, các nhà nghiên cứu đã công bố một số thực tế khá đáng báo động cho thấy cứ tăng 10 lần lượng diphenyl ethers (PBDE) trong máu, phụ nữ sẽ phải mất thêm 30 lần mới thụ thai được. Hóa chất này có trong thảm chùi chân, đồ điện tử, bông mút nội thất, bụi.

Tự bảo vệ: lựa chọn đồ nội thất có bề mặt với nguồn gốc tự nhiên như gỗ hay tre, thay vì dùng thảm và sử dụng những đồ nội thất KHÔNG có chú thích “sản xuất theo công nghệ Bulletin 117”, sử dụng ghế đệm không tay vịn hoặc đệm cotton thay vì đệm sofa, thường xuyên hút chân không, sử dụng khăn ẩm để lau bụi các thiết bị điện, và chọn mua các thiết bị điện mới từ các công ty cam kết không sử dụng các chất chống cháy này.

5. Phthalates

Đây là loại hoá chất độc hại phổ biến, phthalates là một loại chất dẻo hóa chất có trong các sản phẩm nhựa và các sản phẩm có hương thơm nhân tạo. Đàn ông có lượng phthalates cao sẽ sẽ bị giảm chất lượng tinh trùng. Chất này có trong các sản phẩm nhựa Vinyl, bao gồm cả rèm bồn tắm và đồ giả da, sản phẩm có mùi thơm như nước hoa, nến thơm, dung dịch xịt phòng, chất tẩy giặt, giấy thấm, và các chất làm mềm vải, dầu gội đầu, xà phòng, keo xịt tóc, lăn khử mùi, kem dưỡng da,và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác.

Tự bảo vệ: Tránh các sản phẩm nhựa vinyl, chọn các dung dịch giặt tẩy không mùi có nguồn gốc thực vật, và sử dụng dấm trắng để làm mềm vải, đọc nhãn sản phẩm chăm sóc cá nhân.

6. Thuốc trừ sâu

Thuốc trừ sâu có khả năng phát tán. Thực ra, atrazine, một hóa chất diệt cỏ được sử dụng rất nhiều ở miền Trung Tây, tại các trang trại trồng mía phía Nam, và ở các sân golf, đã được xác định là có trong nước máy. Việc sử dụng hóa chất này rộng rãi không phải là một tin tốt lành cho các cặp vợ chồng muốn mang thai, bởi hóa chất này và các hóa chất trừ sâu khác đã được xác nhận là liên quan tới chứng sẩy thai và vô sinh.

Tự bảo vệ: Mua và trồng các sản phẩm hữu cơ và sử dụng các biện pháp hữu cơ trong chăm sóc cỏ. Nếu bạn sống gần các sân golf, vườn cây ăn cỏ hay các trang trại không được nuôi trông theo phương pháp hữu cơ, hãy nghĩ tới chuyện lắp đặt hệ thống lọc nước đã được cấp chứng nhận để loại bỏ hóa chất trừ sâu.

7. PCBs

PCBs đã được sử dụng hàng thập kỉ trước đây trong ngành công nghiệp điện tử và giờ đây đã bị cấm sử dụng, nhưng không hề bị xóa bỏ dễ dàng mà đã phát triển trong đường nước của chúng ta. Các nghiên cứu trước đây phát hiện ra rằng PCBs làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Chất này có trong một số loại cá.

Tự bảo vệ: Bổ sung đầy đủ omega-3 trong thời gian cố gắng mang thai là điều rất quan trọng. Hãy kiểm tra các khuyến cáo tại địa phương nếu bạn ăn cá.

8. GMO

Thực phẩm biến đổi gen, hay còn gọi là GMO, chưa bao giờ được chứng minh là an toàn, mặc dù nó thâm nhập vào hầu hết các nguồn cung cấp lương thực tại Mỹ. Cây trồng biến đổi gen, đặc biệt là ngô, đậu nành và cải dầu được biến đổi gen để có thể chịu được lượng lớn độc tố thuốc trừ sâu.

Một nghiên cứu của Áo năm 2008 đã phát hiện ra rằng thực phẩm biến đổi gen phá hủy khả năng sinh sản ở động vật trong phòng thí nghiệm.

Tự bảo vệ: Ăn thực phẩm hữu cơ. Hãy khuyến khích bạn bè và người thân của mình ăn thực phẩm hữu cơ. Chỉ đơn giản vậy thôi.

9. Nitrate

Sự ô nhiễm nguồn cung cấp nước uống từ khí ni-tơ và nitrates tiết ra từ phân bón đã được xác định là liên quan đến các vấn đề sinh sản, ung thư và sảy thai tự nhiên.

Theo dữ liệu của thử nghiệm hệ thống nuôi trồng của Học viện Rodale, nước chảy ra từ các nông trại nuôi trồng có sử dụng chất hóa học hầu như đều vượt quá lượng nitrate-nitrogen cho phép trong nước uống so với các hệ thống nuôi trồng hữu cơ.

Tự bảo vệ: Để loại bỏ nitrat trong nước uống, bạn sẽ cần đến một hệ thống lọc nước gia đình được chứng nhận. Để bảo vệ lâu dài, khuyến khích các nông dân sử dụng phương pháp hữu cơ trong khu vực của bạn để giảm thiểu số lượng phân bón hóa học và các hợp chất độc hại khác chảy ra các dòng suối và nguồn cung cấp nước.